Blog

Egzersiz Psikolojisi ve Motivasyon Teknikleri, bireylerin egzersiz alışkanlıklarını sürdürmesini ve fiziksel aktivitelerden en yüksek faydayı elde etmesini sağlayan iki temel kavramdır. İnsan bedeni kadar zihni de aktif tutmak, uzun vadeli bir egzersiz düzeni oluşturmanın en etkili yollarından biridir.  Özellikle yoğun yaşam temposunda spor salonuna gidemeyenler Devamını Oku…

Günümüzde birçok kişi yoğun iş temposu, zaman kısıtlamaları ya da bütçe sebepleriyle spor salonuna gitmekte zorlanıyor. Ancak formda kalmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için illa ki spor salonuna gitmeniz gerekmiyor. Evinizde, hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz etkili egzersizlerle fit kalmanız mümkün. Üstelik bu tarz Devamını Oku…